Sprawdź kalendarz biegów
Biegi Górskie

Szał zapisów na Pieniny by UTMB! Trzy dystanse wyprzedane w kilka godzin!

Karolina Obstój 3 min
Audio

Wszystko, co musisz wiedzieć o trailu – Andrzej Orłowski, Jędrzej Maćkowski


Lifestyle

Co robić, kiedy zawody biegowe nie poszły po twojej myśli? Poradnik reagowania kryzysowego

Lifestyle

20 lekcji, które pomogą Ci biegać mądrzej i dłużej

Imprezy

Ruszają zapisy na Wings For Life World Run 2027

Plany treningowe › Kalkulatory biegowe › Trail running ›

Najnowsze

walencja sesja gory trail mjw 166 Biegi Górskie

Planowanie sezonu w biegach górskich – suplement do podcastu

Karolina Obstój 3 min
Koprowski biegacz podbieg Lifestyle

Jak wkurzyć biegacza? Powiedz, że 5:00 na kilometr to wolne tempo

Krzysztof Brągiel 7 min
02 bieganie w gorach Reklama

Jakie marki outdoorowe warto wybrać zimą? Odzież na aktywność w terenie

Redakcja Bieganie.pl 8 min
Zrzut ekranu 2026 09 21 o 09.29.10 Sport

Almgren i Chepkirui wygrali w Nowym Jorku

Bartłomiej Falkowski 4 min
Arek Gardzielewski Audio

Amatorskie bieganie olimpijczyka – Arkadiusz Gardzielewski | Podcast Bieganie.pl

Bartłomiej Falkowski 1 min
conner mantz 240202 celebrates g 1200 Sport

Ostatni trening przed maratonem – Conner Mantz 3 x 2 mile

Bartłomiej Falkowski 4 min

Podcasty

Wszystkie ›
miniaturka 1920 1080

Bartek Ziemski: Dla zajawy zjeżdżam z ośmiotysięczników | Podcast Bieganie.pl Women

okladki 13

Natalia Nalepa i Robur WK Dzik na treningu biegowym. Jak trenują pod okiem mistrza Polski?

image0 24

Planowanie sezonu w biegach górskich – Florian Pyszel w podcaście Bank Wiedzy o Bieganiu

1920x1080 beyond

Aktor, model, maratończyk. Kim jest Tomasz Drankowski i co możemy odnaleźć w jego historii? Beyond Performance

post 1920x1080 1

Technika biegu. Czy warto ją poprawiać i jak to robić? Bartek Cierplikowski w Banku Wiedzy o Bieganiu

psychologia sportu, stres, bieganie

Beyond Performance. Po drugiej stronie sukcesu. Nowy podcast na Bieganie.pl

strona1

To było najtrudniejsze wyzwanie w moim ŻYCIU… Roman Ficek o biegu przez Skandynawię | Podcast

psychologia sportu, stres, bieganie

Jak rozładować stres i czego nie wiesz o Adamie Kszczot? | Beyond performance x Bieganie.pl

5544536a e366 44b5 8a24 cc643b55b4c2

Powrót do biegania po przerwie – Szymon Bytniewski | BWOB

Testy sprzętu

DSC03255 Sport

New Balance SC Rebel – jak się biega? Recenzja okiem amatora

Tomasz Koprowski 8 min
PUMA DEVIATE Sprzęt

PUMA Deviate Nitro 4, czyli jeden but do zadań specjalnych. Recenzja okiem Amatorów

Adam Kszczot 9 min
PUMA PURE Sprzęt

Puma Deviate Pure Nitro – prędkość bez karbonu. Totalne zaskoczenie

Dariusz Korzeniowski 18 min

Trail running

U18 5 WMRA by Marco Gulbert scaled 1 Biegi Górskie

Puchar Świata U18 w biegach górskich w 2027 odbędzie się w Szczyrku!

Wiktoria Krupowicz 5 min
V85 8B8w Biegi Górskie

PIENINY by UTMB dołączają do UTMB World Series jako pierwsze wydarzenie w Polsce!

Karolina Obstój 6 min
Foto 25 10 26 8 48 30 1024x683 1 Biegi Górskie

Elhousine Elazzaoui wygrywa Wielki Finał GTWS i cały cykl!

Karolina Obstój 3 min

Podlaskie

2024 Bison Ultra Krzysztof Karpinski 93 Lifestyle

Zaplanuj biegowy sezon startowy na 2026 rok! Kalendarz biegowy na Podlasiu zaczyna się wypełniać

Łukasz Telejko 9 min
trening tempowy anna bankowska Trening

Trening tempowy wicemistrzyni Polski w maratonie – z kamerą na Podlasiu u Anny Bańkowskiej

Redakcja Bieganie.pl 2 min
bialy3 Lifestyle

Gdzie biegać w Białymstoku? Propozycje konkretnych tras na różne treningi!

Łukasz Telejko 8 min

Akademia Bieganie.pl

rozgrzewka2 Zdrowie

Poprawna rozgrzewka. Jakie ćwiczenia wykonywać przed bieganiem?

Mariola Baranowska 5 min
Powrót do biegania Trening

6 tygodniowy plan treningowy dla początkujących

Redakcja Bieganie.pl 4 min
plan biegowy na odchudzanie Trening

Plan treningowy dla początkujących 10-tygodniowy

Redakcja Bieganie.pl 3 min

Plany treningowe

Plany treningowe dla początkujących ›
Plany treningowe dla średniozaawansowanych ›
Plany treningowe dla zaawansowanych ›
Kalkulatory biegowe ›
Kalkulator intensywności i VO2max ›
Kalkulator strategii startowej ›
Kalkulator tempa biegu ›
Kalkulator kalorii ›
Kalkulator BMI ›
Forum Bieganie.PL ›
Komentarze do blogów

Projekt HM 90

Roch · 04.11.2026 19:59

Powodzenia z sub 3...
Komentarze do blogów

Siedlak vs. Maraton 2:55

Siedlak1975 · 04.11.2026 16:43

Ciekawie opisałeś tyski półmaraton. Od kilku lat, razem z Żoną, biorę w nim udział biegając sztafetę. Jak sięgam pamięcią, faktycznie wiatr ...
Trening

Jacek Ksiąszkiewicz – czy istnieje ładne bieganie?

bieganie.pl · 04.11.2026 12:54

Nie wiem dlaczego, ale słowo: ścinanie zinterpretowałem w kierunku znaczenia: ścinanie zakrętów, a tu chodzi bardziej o krojenie! Mam tak p...
Blogi Treningowe

Projekt HM 90

Roch · 02.11.2026 16:55

Od ostatniej notatki minęło sporo czasu. W telegraficznym skrócie: 1. [img]https://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_zawodyn.png[/img] sierpie...
Blogi Treningowe

wolnykaszub testuje typeto.run

wolnykaszub · 02.11.2026 06:04

[size=125][b]2 tygodnie do Biegu Niepodległości[/b][/size] [b]Pn, 26.10.2026[/b]: Easy + przebieżki. W sumie wyszło nieco szybciej niż zazw...
Blogi Treningowe

M50 Slawcio, w podróży na nowe szczyty.....

Slawcio · 01.11.2026 17:07

[img]https://www.bieganie.org/blog/2026/2026-44.jpg[/img] Mój układ ruchu zniósł bez negatywnych skutków start w niedzielnych zawodach, ods...
Zdrowie

Ograniczone zgięcie grzbietowe w lewej nodze

Biegający Palacz · 01.11.2026 14:23

Ponoć ma znaczenie, jeśli różnica między jedną a drugą nogą jest większa niż 10%....
Zdrowie

ból w pięcie w okolicach przyczepu achillesa

popo · 01.11.2026 11:04

Protokół Alfredsona, też dość długo stosowałem siarkę msm, ma potwierdzone działanie na między innymi zmniejszanie sztywności w stawach....
Trening

Czy warto poprawiać technikę biegu?

RMC · 01.11.2026 10:15

Jeden z najgorzej poprowadzonych podcastów ale też w zasadzie gość kompletne nie spełnia roli gościa do podcastu....