מה בודהה היה אומר

"התאמן להקשיב לאחרים, אינך לומד שום דבר חדש כשאתה מדבר."

מה בודהה היה אומר? (באנגלית: ?What Would Buddha Say) הוא ספר מאת ברברה אן קיפפר (Barbara Ann Kipfer), חוקרת הבודהיזם שהתפרסם באנגלית בשנת 2014. המחברת מציעה דרכים ליישום רעיונות בודהה בעולם של ימינו.

---

• "תן לשקט מקום בחייך."
• "נסה להודות למישהו כל יום."
• "עלינו לבלות חלק מהזמן עם עצמנו."
• "עמוד בפיתוי לומר לאחרים מה הם צריכים."
• "הקשב עם מטרה אחת: לעזור לאחר לסבול פחות."
• "דיבור אוהב והקשבה מלאה הם המפתח לבניית תקשורת."
• "זהה את הדרכים הרבות בהן אנשים מביעים אהבה בלי לומר זאת."
• "איך אתה אומר את הדברים, לעתים קרובות, חשוב כמו מה שאתה אומר."
• "להביט בעיניים ולתת את מלוא תשומת הלב שלך היא מתנה גדולה."
• "דבר בזמן הנכון, דבר אמת, דבר כדי להביא תועלת, דבר ברכות ובצורה ידידותית."
• "התחל במילים 'אני מרגיש' כדי להפחית או למנוע מה שיכול להיהפך לעימות."
• "שב לכתוב עשר או עשרים דקות כל מה שעולה על לבך... תן למילים לזרום."
• "לתפוס מרחק נפשי מאדם מעליב זה חשוב יותר מאשר לנסות להוכיח את צדקתך."
• "האושר בעולם בא ממחשבות על אחרים והסבל בעולם בא ממחשבות רק על עצמך."
• "תן לאחר לדעת שאתה מודע לקושי שלו והוא ירגיש פחות לבד."
• "אם אינך מסוגל לדבר באופן רגוע, אל תדבר."
• "להעניק תשומת לב היא אחד מביטויי האהבה."
• "התאמן להקשיב לאחרים, אינך לומד שום דבר חדש כשאתה מדבר."
• "קריאה יכולה לקחת אותך לכל מקום בעולם ולתת לך לחוש את כל רגשות האדם."
• "שימוש בלשון תקיפה, מעליבה או סרקסטית תמנע מאחרים לבטוח בך. התגובה תהיה ניסיון הגנה, התעלמות או התקפה חזרה."

ראו גם

• בודהה
• ציטוטים מהספר: לחיות על פי הזן