Rykk er en øvelse i vektløfting, der mület er ü løfte en stang med vektskiver fra gulvet og over hodet.
I rykk skal skivestangen løftes over hodet i Ên bevegelse. Dette skjer gjennom huksittende (sitterykk), eller ved at det ene benet settes frem bøyd og det andre strakt tilbake (splittutfall), før løfteren reiser seg til strake ben. Utøveren mü bli stüende og vise at han har kontroll før han für løftet godkjent av dommerne. Deretter kan stangen settes ned.
Utøveren har tre forsøk med valgfrie vekter. Etter et vellykket løft gür han videre med minst Ên kilo tyngre vekt.
Sammen med resultatet i øvelsen støt utgjør rykkøvelsen totalsummen i vektløfting.
Kommentarer
Kommentarer til artikkelen blir synlig for alle. Ikke skriv inn sensitive opplysninger, for eksempel helseopplysninger. Fagansvarlig eller redaktør svarer nür de kan. Det kan ta tid før du für svar.
Du mĂĽ vĂŚre logget inn for ĂĽ kommentere.